책 읽는 방법 바꾸지 않는다면...

 

 

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현재 모습들

책 읽는데 너무 많은 시간이 들어 답답하게 여기는 사람들이 많습니다. 또한 집중이 안된 책 읽기는 머릿속에 잘 들어오지 않습니다. 약한 근력처럼 독서 근력이 약해 생기는 것입니다. 꾸준한 연습과 훈련으로 독서 근력을 키운다면 너끈히 1시간에 50쪽이 넘는 독서력을 보일 수 있습니다. 독서 근육은 속도, 집중, 이해로 이루어집니다. 

 

학교에서 배운 공부로는 독서 근력을 키울 수 없습니다. 시중에 있는 책들의 두께는 교과서 두께만큼 되거나 그 이상입니다. 이런 책들을 읽는 속도가 나지 않을 뿐만 아니라, 집중력과 이해력도 떨어집니다. 이제껏 「책을 읽을 수 있다」라는 것과 「독서」는 같은 것이라고 생각하며 지내왔던 것 같습니다. 착각하면서 살아온 것입니다. 읽는 속도가 나지 않아 지루해지므로 앞부분만 몇 번씩 읽는 경우가 대다수입니다. 연습과 훈련을 통해 집중과 속도감 있는 독서로 그 책에 대한 이해력을 높일 수 있으며 책 읽는 진정한 맛을 느낄 수 있을 것입니다.

 

 

독서 근육이란

몸 근육처럼 독서 근육을 있습니다. 좋은 몸을 만들기 위해서 근력운동을 하는 것처럼 독서도 마찬가지입니다. 독서 근육을 반드시 키워야 합니다. 독서 근육은 눈 근육과 머리 근육을 함께 연습해야 제대로 된 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

첫 번째는 나 스스로 목표를 정확히 말하는 자기 선언이 필요합니다. 동기 유발과 적극적인 참여를 이끌어내기도 합니다. 자기 선언으로 의식뿐만 아니라 무의식 세계까지 인식을 시켜줘야 더 좋은 결과나 성과를 보일 수 있다고 합니다. 해야 하는 이유가 없거나 약하다면 중간에 포기할 명분을 제공합니다. 반드시 자기 선언을 통해 시작하시는 것이 중요합니다. 자기 선언의 예시입니다. "독서 근육 운동으로 1시간에 50쪽 이상 읽는다.", "휴일에 책 한 권을 읽는다." 등이 있습니다.

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눈 근육 훈련은 눈 근육이  독서에 최적화하기 위함입니다. 처음에는 눈의 움직임에 신경을 써야 합니다. 우리나라 거의 모든 책은 가로 쓰기로 되어 있으며, 왼쪽 위쪽부터 시작하여 좌에서 우로 쓰여 있습니다. 우리의 눈도 그에 맞춰 움직여야 눈 근육을 키울 수 있습니다. 한 줄 시작점과 끝점에 맞춰 일직선으로 양 눈을 동시에 움직이도록 합니다. 끝지점에서 다른 줄로 이탈하지 않게, 곧바로 직선 운동을 할 수 있어야 합니다. 한 줄이 끝나면 다음 줄 시작점으로 신속하게 움직이여합니다. 수평 직선운동을 할 수 있게 만드는 것입니다.

 

양 눈의 움직임 속도는 등속으로 유지를 해야 합니다. 어느 구간에선 빠르고 다른 구간에서 느려지지 않게 해야 합니다. 눈으로 받아들이는 반응을 일정하게 하기 위해서입니다. 눈이 제자리에 정지해 있다면 우리의 뇌는 새로운 정보를 받아들이지 않아 다른 생각을 하게 합니다. 너무 빨리 움직여도 의미를 알 수가 없습니다. 적당한 속도가 중요한다요. 사람마다 다르지만, 1 ~ 2초를 목표로 정하며 등속으로 움직여야 합니다. 시간 확인을 위해 타이머를 활용하시면 도움이 됩니다.

 

 

속 읽기에 의문

 

글자 하나하나를 인식하여 읽는 것을 속 읽기라고도 합니다. 속 읽기의 맹점은 독서 속도가 느려, 전체 맥락을 파악하기가 힘들 수 있습니다. 이런 속 읽기가 될 때문에 속도를 조금 더 높일 필요가 있습니다.

 

뜻파악은 어떻게

 

눈 근육 훈련은 뜻파악보다는 눈 주변 근육 훈련으로 독서에 최적화시키는 것입니다. 7일 이후에 조금씩 변화가 시작될 것입니다. 눈이 움직임이 보다 자연스럽게 등속 직선운동을 할 수 있습니다. 단어 단위로 조금씩 보일락 말락 합니다. 그 의미를 조금씩 파악해 보려고 노력은 해야 합니다. 머리 근육을 활성화시킬 준비 과정을 해야 합니다. 눈 근육 훈련이 끝나는 시점부터 머리 근육까지 함께 움직여야 하니까요. 30일 정도 눈 근육 훈련에 집중하시면 단어에 초점에 제대로 맞춰집니다. 또한 뜻 파악하려고 노력하시면 됩니다.

 

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등속 직선 운동으로 단어에 초점을 제대로 맞출 수 있을 정도로 뜻을 파악할 수가 없습니다. 마침표로 끝나는 한 문장에 집중해서 뜻 파악을 해 나가야 합니다. 단어에 집중해서는 뜻 파악이 어렵습니다. 한 문장을 한 단위로 생각해서 뜻 파악을 해야 합니다. 조금 더 나가 여러 문장을 구성하는 문단단위로 뜻 파악을 하면 더 좋습니다. 어려운 문장이나 행을 놓쳤을 때에는 거꾸로 가서 다시 시작하면 됩니다. 문장보다 긴 문단단위로 뜻 파악을 하는 것 또한 속도 증가를 시킵니다. 

 

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독서방법 바꾸지 않는다면

이 유튜브를 보며 많은 것을 배워갑니다. 세상에 읽고 싶었던 책들이 쌓여 있지만, 읽기 시작해도 바로 포기한 이유가 읽는 속도가 너무 느리기 때문입니다. 이틀 전부터 이 습관을 길들이기 위해 눈 근육 운동을 시작했습니다. 2024년 9월 1일부터 하루 한 권씩 읽기 목표를 세워봅니다.  매일 진행되는 내용도 올리겠습니다.